Berat Badan

Gambar: Rawpixel, Freepik

Berat badan berlebih adalah kondisi yang ingin dihindari oleh orang-orang yang peduli pada kesehatan. Terlebih lagi dari segi estetika, badan ideal memang lebih indah untuk dipandang. Selain alasan estetika, si pemilik berat badan berlebih biasanya ingin menurunkan berat badan karena kerepotan "membawa berat badan sendiri".

Nah, ada sisi lain yang membahayakan dari berat badan berlebihan nih, yaitu pengaruhnya terhadap kinerja tubuh:

• Sulit bernapas dan mengakibatkan susah tidur
• Tekanan pada sendi yang dapat menyebabkan nyeri sendi
• Sirkulasi darah yang tidak lancar karena adanya hambatan pada pembuluh darah, yang pada akhirnya menyebabkan penyakit jantung

Diet untuk menurunkan berat badan adalah cara jitu untuk menghindari bahaya berat badan berlebihan. Berikut ini adalah berbagai tips yang mendukung niat Anda untuk memiliki berat badan ideal:

Gambar: macrovector, Freepik Resep Madu Praktis untuk Menurunkan Berat Badan<<Klik di sini
Berhasil Tidaknya Menurunkan Berat Badan Dipengaruhi Tidur<<Klik di sini

Resep Madu Praktis untuk Menurunkan Berat Badan<< Klik di sini

Resep ini ampuh untuk turunkan berat badan, menurut kebanyakan orang. Mau diikuti setiap hari pun tidak memakan banyak waktu. Resep ini memanfaatkan khasiat dari madu alam.

Berhasil Tidaknya Menurunkan Berat Badan Dipengaruhi Tidur<< Klik di sini

Ternyata, program penurunan berat badan yang berhasil dipengaruhi juga oleh kuantitas dan kualitas tidur yang baik. Ini bukan sekedar mitos, melainkan hasil riset.  

Diet Berhasil dan Diet Gagal<< Klik di sini

Diet yang berhasil ataupun diet yang gagal, semuanya dimulai dari pola pikir ketika Anda memulai program penurunan/manajemen berat badan. Jangan pernah memulai program diet dengan pola pikir yang keliru.  

Motivasi Menurunkan Berat Badan Membawa Hasil<< Klik di sini

Diet yang berhasil membutuhkan motivasi yang kuat, baik motivasi dari dalam diri sendiri atau dengan memanfaatkan sesuatu yang dapat diukur, dilihat dan dirasakan. Motivasi dari lingkungan pun sangat berpengaruh.

Tips Atasi Godaan dalam Menurunkan Berat Badan<< Klik di sini

Niat yang baik tidak lepas dari tantangan, begitu pula niat untuk menurunkan berat badan...inipun tidak bebas dari godaan. Nah, bagaimana cara mengatasi godaan yang datang saat berdiet?

Menurunkan Berat Badan, Stop Makanan Favorit?<< Klik di sini

Godaan menyantap makanan favorit di tengah program diet sedang berlangsung terasa begitu menyakitkan. Baiklah, mari kita ubah godaan itu menjadi pemacu kita agar impian berat badan ideal pun dapat menjadi kenyataan.